Yoga Forest Bath with Lunch

Le Petit Chalet Outdoor-Aktivitäten In Zusammenarbeit mit

Linda Blomdahl Sjölund Yogalehrerin PT

Gehen Sie mit einer Stunde Yoga/Waldbaden in die Natur und beenden Sie mit einem Mittagessen

Die Idee des Waldbadens — „mit allen Sinnen in der Atmosphäre des Waldes zu baden“ — entstand in den 1980er Jahren in Japan als Heilmittel gegen den zunehmenden Stress in der Gesellschaft. Forschungen zufolge führt Waldbaden unter anderem dazu, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die Kreativität zu steigern.

In unserer Version werden Sie von Linda geführt, die Yogalehrerin ist. Wir bleiben auf der Yogamatte und verbinden Waldbaden, also bewusste Präsenz in der Natur, mit ruhigem Yoga. Wir machen bequeme Bewegungen, ganz ohne die Anforderung einer Leistung, die den Körper weich macht. Das sanfte, langsame Yoga zusammen mit Übungen, um bewusst in Körper, Atem und Wald zu sein, vermitteln ein angenehmes Gefühl der Erholung und „geladener Batterien“.